soniacutez90

Manfaat Jambu Biji

Posted on: December 6, 2011

 

 

Jambu biji memang tidak sepopuler jeruk atau semahal apel. Jika Anda berpikir jeruk adalah yang terbaik untuk vitamin C, Anda perlu mencoba jambu biji.

Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.

Di bawah kulitnya yang hijau, jambu biji memiliki banyak manfaat yang ditawarkan. Satu buah jambu sehari berguna mengurangi resiko penyakit mulai dari flu biasa, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes sampai kanker.Jambu Biji Bikin Kulit Mulus

Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit. Bagi yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat.

Buah ini kaya vitamin, serat dan mineral. Jika dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.

Para peneliti bekerja untuk departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah menemukan bahwa jambu biji mungkin di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.

Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung. Buah ini juga dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung dan gusi. Buah yang hidup di daerah tropis ini bisa juga mencegah penyakit ‘orang tua’ seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit

Tags: ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

RSS Not To Miss it!!

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

RSS don’t miss this!!

  • Jadi Korban Hacker, Foto Bugil Bintang 'Glee' Beredar di Internet
    Satu lagi selebriti yang menjadi korban hacker. Kali ini adalah pemeran Brittany dalam serial 'Glee', Heather Morris yang foto syur dia mendadak beredar di internet. Seperti dikutip dari Daily News, foto-foto Heather tersebut beredar di dunia maya, Minggu (11/3/2012) malam. Foto yang beredar memperlihatkan gambar aktris berambut pirang itu dalam be […]
  • Jennifer Lopez Tertawa Tanggapi Insiden Payudara
    Perhelatan acara Academy Awards ke-84, Minggu (26/2), meninggalkan cerita tersendiri bagi Jennifer Lopez. Ia sempat diterpa gosip puting payudaranya menyembul dari balik gaun. Kini penata busananya, Rob Zangardi, membantah hal itu. Rob mengatakan bahwa J.Lo hanya tertawa saat ia memberitahu rumor tersebut. Rob juga mengungkapkan bahwa J.Lo yakin putingnya ti […]
  • Pemakaman Whitney Houston Akan Disiarkan di TV?
      Image via Wikipedia New Jersey: Keluarga mendiang Whitney Houston menyetujui untuk menyiarkan secara langsung upacara pemakaman sang diva yang akan berlangsung akhir pekan ini. Sebuah video kamera tunggal akan ditempatkan di gereja, Sabtu (18/2), untuk merekam upacara pemakaman di Gereja Baptis New Hope, Newark, New Jersey. Siaran hanya ditayangkan melalui […]
  • Beredar Di Internet: Photo Porno Girls' Generation
    Belum reda kasus soal foto telanjang yang melibatkan penyanyi trot Jang Yoon Jung, kini kasus serupa menimpa Girls' Generation. Baru-baru ini muncul foto porno Girls' Generation. Foto itu tentu tidak asli, melainkan hasil rekayasa orang yang tak bertanggungjawab. Foto itu diunggah di sebuah forum komunitas di internet dan langsung menyebar cepat di […]
  • Heboh Foto Telanjang Artis Korea Selatan
    Seakan tidak ada habisnya skandal di industri hiburan Korea Selatan. Setelah ada artis cowok yang diperas mantan kekasihnya sendiri dan mengancam akan membeberkan foto-foto telanjangnya, kini muncul kasus baru. Masih berkaitan dengan foto telanjang, kasus itu kini menimpa salah satu penyanyi trot terkenal, Jang Yoon Jung. Beredarnya sebuah foto berjudul […]
  • Shakira diserang Anjing Laut
    Pengalaman tidak menyenangkan saat liburan harus dialami Shakira. Shakira diserang oleh anjing laut saat berada di Cape Town, Afrika Selatan, akhir minggu lalu. Penyanyi seksi itu menduga ponselnya sebagai biang keladi. "Aku yakin singa laut itu tertarik dengan bayangan ponselku saat memotret. Dia pikir aku menggodanya dengan makanan," tutur Shakir […]
  • Kate Upton di Majalah Sport Illustrated
    Los Angeles: Model belia asal Florida, Amerika Serikat, Kate Upton tampil di halaman depan majalah Sports Illustrated yang rilis Selasa (14/2). Dalam majalah tersebut, Kate menggunakan baju renang (bikini) berwarna merah. Model berusia 19 tahun itu kini menjadi bagian dari deretan model ternama seperti Heidi Klum, Elle MacPherson, Tyra Banks, dan Brooklyn De […]
  • Daftar Pemenang Grammy Awards 2012!
    Yeah… Grammy Awards 2012 sudah digelar. Grammy Awards 2012  Bertempat di Staples Center, Los Angeles, acara bergengsi dunia musik itu telah menentukan siapa saja penyanyi terbaik dunia. Dengan host LL Cool J, acara ini menampilkan serangkaian penampilan panggung spektakuler musisi papan atas pada hari Minggu (12/2) malam waktu Amerika, atau Senin (13/2) pagi […]
  • Grammy Awards 2012, Rihanna & Katy Perry Adu Pesona
    Ajang bergengsi bagi insan musik dunia ke-54, Grammy Awards kembali digelar. Di sana, sederet musisi ternama pun tampil menawan dengan taburan busana yang mencengangkan. Dua di antara ratusan musisi yang menonjol tersebut adalah Rihanna dan Katy Perry. Keduanya tampil memukau dengan penampilan khas masing-masing yang saling mencengangkan. Rihanna, penyanyi b […]
  • Whitney Houston dan Narkoba
    Whitney Houston meninggal dunia di usia 48. Kabar ini diungkapkan juru bicara penyanyi pop kondang itu, Kristen Foster, Sabtu (11/2/2012). Namun, sebab dan lokasi meninggalnya pemain film The Bodyguard itu masih belum jelas. Benarkah karena narkoba? Dalam beberapa tahun terakhir, Houston berupaya untuk melawan ketergantungan pada narkoba yang nyaris merenggu […]

Blog Stats

  • 11,415 hits
%d bloggers like this: